Welkom op het Studio Flow online platform.

Vanuit jouw cyclus, kan je de beste resultaten halen op een natuurlijke manier. Je hoort het goed. Vanuit jouw cyclus. Jouw eigenheid. Jouw kern.

wat is de sympto thermale methode natuurlijke anticonceptie opleiding ondernemen en leven rond jouw cyclus<br />

Natural Flow Masterclass: modules

Introductie tot natuurlijke anticonceptie

 

Module 1: Onze cyclus, de hormonen en sympto-thermale methode

Module 2: Vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen

 

Module 3: De onvruchtbare periode na de eisprong

 

Module 4: De onvruchtbare periode voor de eisprong

 

Module 5: De baarmoederhals

 

Module 6: De “extra’s”

 

FREEBIES

Luisteroefening per cyclusfase: Klik op de fase waar je op dit moment in zit en neem tijd voor de luisteroefening. 

 

Klein cadeautje – tempdrop

Via deze knop kan ik je 10% korting geven op een tempdrop. Deze kan handig zijn als je een slechte slaper bent en dus niet regelmatig je temperatuur kan meten. 

Belangrijk: Leer eerst je cyclus kennen met een gewone thermometer. Daarna kan je overstappen op een tempdrop. 

 

 

Feedbackformulier

Je bent er geraakt! Je kan je volledige leven lang gebruik maken van de sympto-thermale methode.

Jouw ervaring met de NFM is voor ons van grote waarde. Met jouw feedback kunnen we de methode verder verbeteren en toekomstige gebruikers nog beter ondersteunen in hun reis naar hormonale balans en natuurlijke anticonceptie. Of je nu tevreden bent of suggesties hebt voor verbetering, we horen graag van je!  

 

FAQ

Wat is spotting?

Spotting is een lichte vorm van vaginale bloeding die optreedt buiten de normale menstruatie. Het is vaak veel lichter dan een normale menstruatie en kan variëren van een paar druppels tot een zeer lichte bloeding. De kleur van het bloed kan variëren van lichtroze tot bruin. Spotting duurt meestal kort, soms een paar uur of een paar dagen, en kan verschillende oorzaken hebben. Het komt vaak voor net voor de menstruatie of net na de menstruatie. Het is pas vanaf je echt bloed (menstruatie) dat er een nieuwe cyclus ingaat. 

 

Wat is het verschil tussen cervixslijm en het vocht dat vrijkomt als je opgewonden bent?

Cervixslijm is een natuurlijk vocht dat verandert tijdens je cyclus en je vruchtbare dagen aangeeft, vooral rond de eisprong wanneer het dun en elastisch wordt. Vocht dat vrijkomt als je opgewonden bent, komt daarentegen door seksuele stimulatie, is dunner en fungeert als glijmiddel tijdens seks. Het belangrijkste verschil is dat cervixslijm je vruchtbaarheid reguleert, terwijl het andere vocht puur met seksuele opwinding te maken heeft.

"Net voor mijn menstruatie, voel ik me heel vochtig en heb ik S+ slijm."

Net voor je menstruatie kan het voorkomen dat je nog wat vocht of cervixslijm opmerkt, zoals S+ slijm (slijm dat helder, rekbaar en elastisch is). Dit kan verwarrend zijn, omdat S+ slijm normaal gesproken wordt geassocieerd met de vruchtbare dagen rond de ovulatie. Er zijn echter een paar redenen waarom je dit vocht net voor je menstruatie kunt ervaren:

1. Late reactie van je lichaam: Soms kan het zijn dat je hormonen nog wat activiteit vertonen vlak voor je menstruatie, waardoor je slijm kort verandert. Dit kan lijken op vruchtbaar slijm, maar het is niet per se een teken van vruchtbaarheid in deze fase van je cyclus.

2. Hormoonfluctuaties: Vlak voor de menstruatie daalt je progesteron, wat veranderingen in je vaginale afscheiding kan veroorzaken. Dit kan tijdelijk leiden tot een vochtiger gevoel, zelfs als je in een onvruchtbare fase zit.

3. Natuurlijk variatie: Sommige vrouwen ervaren gewoon variatie in hun slijm gedurende de cyclus, zelfs in de luteale fase (de periode na de eisprong maar vóór de menstruatie).

Hoewel S+ slijm meestal vruchtbaarheid aangeeft, kan het net voor je menstruatie een reactie zijn op natuurlijke hormonale schommelingen zonder dat er sprake is van vruchtbaarheid.

Mag ik mezelf altijd onvruchtbaar beschouwen tijdens de menstruatie?

Nee, je kunt jezelf niet altijd onvruchtbaar beschouwen tijdens de menstruatie. Hoewel de meeste vrouwen tijdens hun menstruatie onvruchtbaar zijn, zijn er situaties waarin vruchtbaarheid toch mogelijk is, afhankelijk van de lengte van je cyclus en het moment van ovulatie.

Waarom het soms niet veilig is:

  1. Korte cycli: Als je een korte menstruatiecyclus hebt (bijvoorbeeld 21-24 dagen), kan je eisprong vroeg plaatsvinden, misschien vlak na het einde van je menstruatie. Omdat sperma tot 5 dagen kan overleven in het lichaam, kan seks tijdens je menstruatie leiden tot een zwangerschap als je snel daarna ovuleert.

  2. Geen ovulatie in vorige cyclus: Wanneer je niet zeker weet of er een ovulatie is geweest in de vorige cyclus, moet je vruchtbaarheid aannemen vanaf cyclusdag 1. 

Moet ik tijdens mijn menstruatie mijn temperatuur meten?

Liefst wel, hoe meer gegevens we kunnen bijhouden, hoe beter. 

"Ervaren/voelen, is dat aan de vagina-ingang of de baarmoederhals?"

Het ervaren of voelen van vocht of cervixslijm gebeurt meestal bij de vagina-ingang, niet direct bij de baarmoederhals.

Wanneer je de veranderingen in je cervixslijm wilt observeren, kun je dit doen door het slijm bij de ingang van je vagina te controleren. Hier komt het slijm naar buiten en kun je het gemakkelijk waarnemen. Je hoeft niet bij de baarmoederhals zelf te voelen, omdat het slijm zich naar beneden verplaatst en zichtbaar of voelbaar wordt bij de vaginale opening.

Kortom, je observeert en voelt het cervixslijm aan de vagina-ingang, waar het gemakkelijk toegankelijk is.